mardi 27 octobre 2009
AïE
Parlons bien, parlons ... sport !
Hé hé, ce sont les vacances ... enfin pour mes enfants. Pour ma part, je bosse. Du coup, les enfants vont chez les grands-parents.
Cela m'a permis de me remettre un peu dans le droit chemin côté activité physique. J'avais déjà repris le body jam le jeudi soir avec deux amies. Mais là, je me suis dit que cette semaine, n'ayant pas de contraintes marmaillesques, c'était l'occase de se bouger le popotin. Chose que j'ai faite d'ailleurs hier soir au cours de renforcement musculaire, avec au programme: abdos, fessiers, cuisses, que du bonheur ! C'est sympa à faire. On souffre mais au moins on sait que nos muscles sont toujours en place.
Par contre, ce matin, et ça ne m'était pas arrivé depuis longtemps, je marche un peu comme un pingouin. J'ai mal aux cuisses et dans les mollets. Le côté positif c'est que je me dis qu'au moins, j'ai bien travaillé au cours de fitness hier soir. Et comme je suis un peu maso, je pense aller à un autre cours demain soir, en plus de celui de jeudi. Je vais retenter le Hilo (sals'njazz, afrojazz, country sont au programme cette année). Je vous mets une vidéo pour vous montrer ce en quoi consiste cette discipline.
Si vous ne connaissez pas non plus le BodyJam, je vous propose aussi de jeter un oeil à cette vidéo:
Les 2 sont assez "cardio" mais franchement on transpire bien, on bosse bien tout en s'amusant bien (quand on a un temps de retard ou quand on fait un mouvement dans le sens opposé à tout le monde :D). Ce que j'aime dans ces deux disciplines, c'est qu'il n'y a pas besoin d'être grâcieux. Ah oui, vous l'aurez compris, la grâce et moi, ça fait 2. Le but c'est de se bouger un max, ça me convient par-fai-te-ment.
Je peux même tester le Body Balance jeudi soir après le Body Jam. Ca me tente bien aussi.
Tous ces sports sont proposés par une association. On paye une inscription et on peut aller à tous les cours que nous voulons. Il y en a tous les soirs, pour tous les goûts: step, aero step, danse, hilo, body jam etc. Les profs sont des femmes de mon âge, très sympathiques. Tout le monde y va pour se dépenser mais dans une ambiance vraiment décontractée. Je suis ravie d'y mettre les pieds pour la 3ème année maintenant. Chaque personne fait à son rythme et à son niveau.
Et puis quel plaisir de s'échapper de la routine et savourer ces moments où je n'ai qu'à me concentrer sur les mouvements, souffler et papoter avec les copines. Ca, ça compte aussi beaucoup. Voir du monde, partager une activité où vraiment on se fait plaisir (même si on souffre parfois :D).
Ca me rebooste de tester des nouveaux cours ou de pouvoir en suivre d'autres cette semaine. Et puis je me dis que quitte à se faire une semaine placée sous le signe du sport, autant la faire à fond ... la forme ! :D
Commentaires
Moi j'étais assidue du body balance avant ma grossesse : j'aime vraiment beaucoup ! Essaie, tu me diras ce que tu en penses.
bonne idée de mettre les vidéos en lien, on comprend mieux de quoi il s'agit et c'est sympa à voir ; ceci dit, c'est drolement intense tout ça et je t'admire...moi, quand je n'ai pas mes loulous, c'est direct sous la couette pour de vraies grasses mat...
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